溶岩ヨガ体験記

モテたい

スカートが似合う足になりたい

久しぶりに地元の友達と会う・・・

など痩せたい理由はいっぱいあるけど

冷え性も改善したくって「溶岩ヨガ」へ。

昔、ホットヨガも通ったことあるけど、富士山の溶岩ってマイナスイオンたっぷりで肌にも良さそう！と思い、体験へ。

ホットヨガは汗腺から発汗してベタベタした汗なのに対して、溶岩ヨガの場合は皮脂腺から発汗するらしいので、かく汗もサラサラだそう！

通常体温を上げるには長時間運動したり、膨大な努力が必要らしいけど、溶岩ヨガは体温が自然に上がるように設計されているらしく、カラダの芯からポカポカ。

この効果は３日間持続するらしいので週2−３回通うのがオススメだそう！

ホットヨガがだんだん体が温まってじわじわ発汗なのに対して、

溶岩ヨガは体の温まり方が早いし、発汗スピードも速いことを実感。

日常生活で汗かくことほとんどないからね。

意識的に汗をかく気持ち良さを味わった1日だった。

今夜はぐっすり眠れそう〜〜